脳は気分にあった事柄を思い出すよ

フリーになって数年、会社作って2年、誰にも強制されることが無い環境にいるわけで、モチベーションの維持にはとても気を使う。
いつだってポジティブに、猛烈にやる気があるわけではなく、わたしも人並みに感情の揺れがあるわけだ。
だめだだめだ、だめ人間だーうわーってなることもあるのである。

そんなときの対処法は、いくつかあるのかもしれないが、実際、どれもうまくいかないことがある。
でも数カ月前、「脳は気分にあった事柄を思い出すようにできている」ってことを知ってからは、少し楽かもしれない。

気分にあった事柄を思い出す。
つまり何かマイナス要素の強い事柄を考えていると、何もかもがうまくできないような気分になる。
それはプライベートから仕事への影響もあるし、逆も然りで、人間の脳みそはそこをキッチリ区切ってくれない。一個ダメなだけで、全人格や人生そのものがダメな気がしてくることもある。

それを知ってると、ああ、今自分がこんなにネガティブになっているのは、あの、うまく行ってないひとつのプロジェクトのせいだな、と判断することができる。
その根本原因を改善できれば一番いいし、それでなくても、逆に何かひとつをうまくこなせれば、そのプラス要素の気分にあった記憶を、脳が思い出してくれて、自分は大丈夫だと思えてきたりする。

振り回されないようにするには、振り回されてるんだーって自覚するところからってことだ。

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